Утренняя гимнастика под музыку

"Утренняя гимнастика под музыку"

Движение является основой психического и физического развития ребёнка 2-3 лет. Самым доступным средством укрепления здоровья ребёнка является утренняя гимнастика. Гимнастика выполняется ежедневно, сразу после пробуждения, в течение 4-5 минут.

Желательно, чтобы ребёнок был одет в облегчённую одежду (трусики и футболка), занимался босиком на коврике при открытой форточке, а ещё лучше на свежем воздухе.

Главной задачей утренней гимнастики является разбудить малыша, создать ему бодрое, хорошее настроение на весь день, кроме этого с помощью несложных физических упражнений мы можем обеспечить правильную работу всех внутренних органов ребёнка, укрепить его осанку, способствовать выработке правильной походки. Комплекс упражнений желательно выполнять родителям и детям вместе, это настроит ребёнка на правильное их выполнение по показу взрослого.

Сюжетные рассказы делают комплекс упражнений более доступным и интересным для ребёнка.

Например,

«Мишка косолапый по лесу идёт - ходьба,

Шишки собирает,                            - наклоны,

Песенки поёт,                       - руки на поясе, повороты туловища влево - вправо,

Вдруг упала шишка

Прямо мишке в лоб                       - руки вверх и к голове,

Мишка рассердился

И ногою топ!»                               - топанье на месте.

А если ко всему этому добавить музыкальное сопровожденье, то выполнять упражнения станет ещё интересней.

      Утреннюю зарядку можно разделить на три этапа:

- вводная часть (ходьба, бег);

- основная (мышечная работа);

- заключительная часть (дыхательные упражнения).

Основная часть включает в себя 3-4 упражнения, которые повторяются 4-5 раз.

В соответствии с этими этапами подбираем музыку. Для вводной части подойдёт любой марш или бодрая маршеобразная мелодия из любимого мультика или кинофильма («Чебурашка», «Антошка», «Приключения Буратино» и др.). Для основной части абсолютно любая активная ритмичная инструментальная музыка на Ваш выбор, с которой делать упражнения будет комфортно и Вам и Вашему малышу, например, музыка А. Рыбникова из к/ф «Карантин» или «Усатый нянь». А для заключительной части следует выбирать спокойную мелодию плавного характера, она будет способствовать установке спокойного ровного дыхания и релаксации. Отлично подойдёт «Песня о звёздах» из к/ф «Красная шапочка» или любая другая мелодия подобного характера.

Музыкальный руководитель

Петухова О. А.